Часть 1

запомни два слова: «без паники». сделай вдох — немаленький, так, чтобы рёбра вместили солнце, и выпусти шум эмоций. речной водой они утекают сквозь пальцы на дно колодца. с усталостью странника выдохни свой рассвет, вдохни, изучая тепло из груди и рук. как тихо становится в воздухе и голове, когда мы исправно тревог размыкаем круг. прими неизбежность, но смело меняй, что можешь, учись различать их на долгом своём веку, бросай всё плохое без страха терять хорошее, и, что бы с тобою ни делалось, не паникуй.