Гипнагогия

Гипнагогия– состояние между сном и бодрствованием.

***

Как ты возвращаешься домой? После долгого трудового дня или с прогулки с друзьями? Возможно ты чувствовал сегодня вкус любимого напитка, который не так сильно нравится твоему другу или коллеге, как тебе. Воздух сегодня был сырым и холодным, как твоя усталость, пронизившая тебя до нитки. Теперь ты можешь упасть на кровать и, даже не притронувшись к телефону лечь спать. Когда ты ложишься спать? Совсем поздно и только после ттго как проскроллишь все каналы в Телеграм, несколько десятков видео в ТикТок и пару фанфиков здесь, не чувствуя одиночество. Сделав все свои важные дела и подумав, что сейчас обязательно нужно уснуть, ты ставишь на телефоне будильник и откладываешь его на соседнюю подушку. Ты не один. Куда ты смотришь? В потолок? Ночная тьма рябит в глазах. Нависает над тобой. Как не раздвигай веки шире, всмотреться в неё невозможно. Из-за неё ты в детстве так нарочито представляешь разных монстров, вместо мебели в своём жилище. Приятные воспоминания из детства. Запах бабушкиных блинчиков и обязательно на завтрак! Запах резины шин велосипеда или маленького детского мяча, похожего на свернувшегося ежа. Придавшись воспоминаниям и закрыв глаза, обостряются другие чувства. Что ты слышишь перед сном? Сейчас ты знаешь, что это скрипят железные балки в каркасе дома, под тяжестью притяжения. Но не всегда это знает твой внутренний ребёнок. Когда слышишь возню у соседей, становится легче, осознавая, что шорохи были не в твоей квартире. Над тобой. А если прислушаться ещё раз? Или всё же.. В твоей? Как ты дышишь перед сном? Стараешься дышать медленно, имитируя спокойное дыхание во сне. Оно наполняет и опустошает, раз за разом, как всякий момент твоей жизни. Радость от проделанной работы сменяется опустошением от низкой оценки со стороны. Возьми и отдай атмосфере её прозрачную материю снова, не выдыхая её высоко. Ты расслаблен? Напряжён? Расслабься попорядку, как тебя рассмотрел кто-то другой. Расслабь черепную коробку. Лобную долю. Глаза. Рот. Горло. Заднюю поверхность шеи. Плечи. Руки. Живот. Ноги. Щиколотки. Всё это, лишь части. Ты боишься? Кто на потолке? Спи.