Заклинание «Мантра Тишины»

Описание: Простое, но мощное заклинание с повторением мантры, которое помогает достичь глубокого сосредоточения. Алгоритм выполнения: 1. Найдите тихое место, сядьте в удобную позу. 2. Закройте глаза и выберите короткую мантру, например: «Шш… Тишина» или «Омммм». 3. Начните медленно повторять мантру вслух или про себя, позволяя звуку проникать в ваше сознание. 4. Сконцентрируйтесь на вибрации звука, представляя, как она окутывает ваше тело и ум. 5. Продолжайте цикл в течение 10–15 минут, постепенно переходя в состояние глубокой тишины. 6. Завершите, поблагодарив энергию мантры, и мягко откройте глаза.