Часть 1

что такое ревность?ф‌‌и‌‌г‌‌н‌‌я‌‌ э‌‌т‌‌о‌‌ в‌‌с‌‌е‌‌, с‌‌е‌‌й‌‌ч‌‌а‌‌с‌‌ р‌‌а‌‌з‌‌б‌‌е‌‌р‌‌ём‌‌с‌‌я‌ ***мы знаем, что:       Ревность— это сильное негативное чувство, возникающее в межличностных отношениях, когда человек чувствует угрозу утраты того, что считает своим. например любви, уважения или внимания со стороны значимого человека. она может быть вызвана как реальным, так и предполагаемым вниманием этого человека к другому, что порождает страх потери привязанности и место в отношениях.неуверенность в себе, неуверенность в партнёре, чувство собственничества, конкуренция, отсутвие должного внимания, плачевный опыт в прошлом, страх утраты, социальное и/ли культурное давление. это лишь малый перечень возможных причин для ревности, так давайте разбираться "что?" "как?" и "зачем?" чтобы не бояться дадим ей имя. Велена. я думаю, нам подойдёт. Велена имеет три основные формы: • романтическая • дружеская или семейная • социальная романтическая, и самая распространённая, подразумевает собой страх того, что его партнер может проявлять интерес к кому-то другому дружеская/семейная — страх быть заменёнными и/ли забытым в отношениях с друзьями и/ли родственниками социальная — зависть к успехам, признанию или вниманию которое получают другие я откуда-то слышала, что ревность разделяют на здоровую и не здоровую (патологическую).. хммм, точно! так ведь говорят 99% всех источников =) сейчас научу их отличатьОтличить нормальную ревность от нездоровой (патологической) можно по нескольким признакам: нормальная ревность: основана на реальных ситуациях — возникает, когда поведение партнёра действительно вызывает сомнения краткосрочна — возникает в конкретный момент и проходит после разговора или прояснения ситуации контролируема — человек осознаёт свои эмоции и может справляться с ними не разрушает отношения — может даже укрепить связь, если обсудить чувства открыто и честно пример: партнёр начал меньше уделять внимания, вы чувствуете тревогу и обсуждаете это с ним, чтобы восстановить баланспатологическая ревность: без оснований — человек подозревает другого в измене или предательстве без реальных поводов навязчива и постоянна — мысли о ревности не прекращаются, даже если партнёр уверяет в верности сопровождается контролем — появляются проверки телефона, допросы, слежка, запреты на общение вредит отношениям — вызывает стресс, недоверие, конфликты и может привести к разрыву пример: один из партнёров ежедневно обвиняет другого в измене без доказательств и запрещает ему общаться с друзьямии что же делать? для начала — не отрицай ревность, осознай, что ты её испытываешь. это нормально, если она не разрушает. задай себе вопросы: «основана ли велена на фактах или на моих страхах?»; «это неуверенность в себе или в отношениях?» поговори с партнёром или другим значимым человеком на эту тему. спокойный, честный разговор помогает прояснить ситуацию. работай над самооценкой — ревность часто питается неуверенностью. ну и, в конце концов, ревность — далеко не самое позитивное чувство, а скорее наоборот. обратись к специалисту, чтобы найти корень проблемы и работать непосредственно с ним. главное — не забывай, что ты умничка, и помни: даже в самые тёмные времена свет внутри тебя никуда не исчезает. ты уникальна, невероятна, и приносишь в этот мир тепло, добро и красоту просто своим существованием. всё обязательно наладится, и ты справишься — как всегда