1 глава

Каркасон: город‑крепость из средневековой сказки. Это один из самых необыкновенных городов Франции, словно сошедший со страниц рыцарского романа. Расположенный на юге страны в регионе Окситания, он поражает воображение своими могучими крепостными стенами, башнями и извилистыми улочками, сохранившимися практически в первозданном виде. Каркасон дышит историей на каждом шагу: утром туман стелется над рвами, придавая городу мистический облик; днём солнечные лучи играют на каменных стенах, подчёркивая их вековую прочность; вечером фонари освещают узкие улочки, создавая атмосферу средневековой тайны. Каркасон запоминается навсегда? Это не просто музей под открытым небом — это живой город, где прошлое и настоящее сливаются воедино. Его стены рассказывают истории о войнах и мире, о власти и вере, о людях, которые веками защищали этот уголок земли. Каркасон остаётся в памяти как место, где можно прикоснуться к средневековью и почувствовать себя героем старинной легенды. **** Тая Узмик — 35 лет, живёт во Франции, в городе Каркасон. Внешность у Таи: короткая стрижка, волосы темного цвета, средний рост — 164, цвет глаз — темно-карие, носит постоянно очки как знак самоуверенности. Она не слушает своих тараканов и боится их, запирая их в своем сознании. Работает учителем в школе, но не считает себя умным человеком. В то же время она заслуживает должность кандидата наук и невероятно умна и красива. **** Гопник Валера и Мясник — все время делят свои руль в сознании Таи. Они не дают Магу противиться, понять его силу и сущность. Если же он встанет за руль сознания Таи, то вместе с ним встанет Императрица, в нечто большее и должное. Рупник — постоянно бушует и осуждает Гопника Валеру и Мясника, которые свергают с престола руля сознание Таи остальных. Забывая уже о таких личностях, как: Шут гороховый, Элизабет или же Сумасшедшего фотографа и Роберта. Узник их не слышит и закрывает эти пути от ее сознания. Ведь ей давно понятно её жизнь — это семья и образ строгой учительницы, где ученики, коллеги ее уважают. ***** Однажды Тая, придя домой, уснула после работы. Проснулась Тая уже в другом непонятном месте, в незнакомой для нее обстановке, с незнакомыми людьми. Со странными восьмью людьми. Все они словно из разных миров. Самое интересное, что было, это нити. Такие красные, словно чья-то кровь, к тому же очень тонкие, будто это чей-то волос. Тая оглянулась на них и пыталась выругаться, но вместо произнесла писк цыплёнка. Человек в полосатом костюме жёлто-зелёного цвета, широкие рукава, мешковатые штаны, нарочито не по размеру; на голове у него колпачок с тремя ушами, похожих на ослиные уши. Рядом с ним лежит горох, похожий на маракасы, различные маски, а само лицо у него размалёванное. Также у него нарочито растрёпанные волосы или парик с торчащими прядями. От одного его вида можно засмеяться. После писка Таи он вздрогнул. - Ёлкин-маталкин! Тая напугала меня! - произнёс этот человек писклявым, весёлым голосом. - Вы кто!? - наконец-то произнесла Тая. - Я? А кто ж ещё — сам шут гороховый! Не царь, не князь, а весёлый проказник — вот и вся сказка! - с поклоном и взмахом колпака произносит шут гороховый. - А остальные? О, это те, кто держит мир в равновесии: без них я бы упал от смеха, а они бы уснули от скуки! - делает вид, что теряет равновесие, хватается за воображаемую опору. Тая прибывала в шоке от увиденного, но всё же решилась спросить. Самый главный вопрос, который ее мучает. - Что вы от меня хотите? - Тая. - Чего хочу? О‑о‑о, всего понемногу! Улыбки — чтоб ярче солнца, смеха — чтоб гремел, как гром, и чуточку внимания — а то мой колпак загрустит! - поправляет колпак с ослиными ушами, подмигивает. -Ваше поведение соответствует описанию «клоунской гиперэкспрессии» (см. работы Г. Лефевра, 1987). Однако в данном контексте оно не выполняет коммуникативной функции. Рекомендую снизить амплитуду жестикуляции на 40 %. - делает пометки в планшете, и что-то ищет своей папки, когда нашел, продолжает говорить. - Тая, забыл представиться вам. Роберт. Ботаник. Изучаю морфологию и физиологию высших растений. Область специализации — семейство бобовых (Fabaceae). Рад знакомству. - Холодный взгляд, сдержанный кивок . - Ты про хлорофилл рассказываешь, а я про гемоглобин. У кого история интересней, а? - смеётся, но взгляд остаётся холодным, а Роберт покраснел и уткнулся в свой планшет. - Прекрати! Что мне с этим делать?! И нормально наконец-то объясните, что здесь происходит? - Тая не выдерживает и уже кричит на всех. - В знак признания нашей оплошности изъявляю вам искренние извинения за всех. Пусть это слово станет залогом восстановления доброго согласия между нами. Моя корона не освобождает меня от долга быть справедливой и рассказать вам, что здесь происходит. Вы попали во вселенную, где все ваши субличности. Покинули руль управления вашего сознания. Теперь будут находиться рядом с вами постепенно. Пока вы не примете этот факт и не будете добровольно позволять каждому из нас управлять вашим рулём сознания. Лично для меня всегда загадкой будет оставаться то, что Императрица делает здесь, рядом с Шутом, Гопником, Мясником и Робертом. - Императрица поправила свою корону. - Серьёзно? Извиняешься? Ну… неожиданно. Ладно, проехали. Только чтоб в последний раз представлюсь, не просто Гопник! А Гопник Валера! - с нескрываемым удивлением ответил Валера. - Укуси меня, пчела! Я не буду ничего делать! Это просто сон. У меня контрольная работа завтра, а не с вами разбираться! - Узмик показала свое недовольство. - О, классический защитный механизм: «это сон». А пчёлы тут для драматизма? Давайте без энтомологических метафор. Лучше скажите, что именно по контрольной вызывает сложности — помогу разобраться. - Вмешался ботаник, набираясь наглости. - Ты говоришь, как лист на ветру — без стержня. Если хочешь быть услышанным, обрети голос. А пока — молчи. - С налётом презрения отвечает Маг. - Всё равно ничего не выйдет. Я уже столько раз пробовал... Может, просто оставить всё как есть? - С обвинением сказал Рупник. - Рупник? Звучит как что-то протухшее. Ты уж извини, но имя — как клеймо. Как и все твои слова. - С брезгливой ухмылкой произнёс мясник. - Конец памяти — конец эпохи! Мои кадры, мои шедевры… поглощены цифровой бездной! О, жестокий мир пикселей! - с драматизмом произнесла девушка. - Тая, не обращайте внимания на них всех! Элизабет, прекращай драму! Идите готовьтесь к контрольной работе! А мы пока все пойдём займёмся культурой переговоров. - Произнес Маг, вставая позвал в другую комнату. Все послушно и пошли за Магом. -Переговоры? Хорошо. Но если мне не понравится — культура кончится. Понял меня? - С намёком на угрозу произносит гопник Валера, но всё же послушался и встал с корточек и пошёл за Магом. Тая сидела долгое время в шоке. Но всё же собиралась и начала делать контрольную работу и поздно ночью легла спать. На следующий день Тая проснулась. Все ее личные «тараканы». Ходили за ней по пятам и вечно спорили. Тут Тая резко просыпается. ***Тая*** Когда я впервые во сне столкнулась с понятием «субличности», это показалось мне одновременно странным и удивительно знакомым. Как учительница с 15‑летним стажем и мать двоих детей, я привыкла видеть в себе множество «я»: строгая классная дама, терпеливая наставница, заботливая мама, уставшая женщина, мечтательница… Но осознать их как отдельные субличности — это был новый уровень самопознания. Самое ироничное во сне субличности выглядели как: Гопник Валера, Мясник, Маг, Императрица, Ботаник-Роберт, Нытик-Рупник и Элизабет или как её называл маг "Сумасшедший фотограф". Как я начала «увидела видеть» субличности Всё началось с простого наблюдения: на уроке я — Организатор: чёткая, собранная, контролирую темп, слежу за дисциплиной; дома с детьми — Заботливая мама: мягкая, внимательная, готовая утешить и поиграть; наедине с собой — Исследователь: задаю вопросы, анализирую, ищу ответы. Я стала вести дневник, отмечая: в какой ситуации какая субличность «включается»; что её запускает (тон голоса, обстановка, фраза); какие эмоции она приносит мне и окружающим. Первые открытия не заставили меня ждать Конфликт ролей. Иногда «Организатор» пытается командовать дома, а «Заботливая мама» мешает на уроке быть строгой. Я научилась замечать этот диссонанс и мягко переключаться: «Сейчас я не мама, а учитель — нужно сосредоточиться на задаче». Ресурсы каждой субличности. «Организатор» даёт мне энергию для планирования, «Заботливая мама» — эмпатию, «Исследователь» — любопытство. Я начала сознательно «привлекать» нужную субличность в зависимости от ситуации. Тени. Обнаружила «Критика» — он шепчет: «Ты недостаточно хорошая мать/учительница». Работа с ним шла через диалог: «Да, я не идеальна, но делаю всё, что могу». Практики, которые помогли Диалог с субличностями. Перед сном я мысленно спрашиваю каждую: «Что ты хочешь мне сказать? Чего боишься? В чём нуждаешься?» Это снижает внутреннее напряжение. Ролевые игры. С детьми играю в «школу»: они — ученики, я — учитель. Это помогает им понять мою профессию, а мне — увидеть, как «Организатор» выглядит со стороны. Ритуалы переключения. После работы — 5 минут тишины с чашкой чая: «Я больше не учительница, я — мама». Это словно «перезагрузка». Визуализация. Представляю субличности как персонажей: «Организатор» — в строгом костюме, «Заботливая мама» — в тёплом пледе. Так легче их различать. Что изменилось Меньше вины. Я перестала корить себя за «несоответствие» — теперь понимаю: разные роли требуют разных «я». Больше гибкости. Научилась «включать» нужную субличность: например, на родительском собрании — «Дипломата», а в отпуске — «Путешественницу». Глубокая связь с детьми. Обсуждая субличности (в игровой форме), мы говорим о чувствах: «Сейчас ты злишься как тигр, а можешь попробовать быть как мудрая сова?» Важные выводы, которые я для себя взяла: Субличности — не «раздвоение личности», а естественная часть психики. Они помогают адаптироваться к разным ситуациям. Их не нужно «уничтожать» — важно признавать и договариваться. Осознание субличностей делает меня лучшей матерью и учителем: я перестаю «ломать» себя под шаблон и начинаю использовать свои многогранные ресурсы. Теперь, глядя в зеркало, я говорю: «Сегодня я — смесь из пяти „я“, и это нормально. Каждая из них нужна, чтобы я была цельной». Вот так вот просто, сон мне помог осознать, что я на самом деле представляю из себя. А самое главное запомнилось на всю жизнь! Каждый человек, который позволяет себе знакомиться со своими субличностями , обретает мощь и силу! С которой вы больше не будете выглядеть уставшей, злой женщиной. А будете сиять ярче прежнего и видеть этот мир по-новому в ярких красках.