паническая атака

острее тако, фотовспышки ножа – паническая атака. нужна логика. помогите! падать? бежать? сильно нуждаюсь в гиде. свежа память развёрстой раной. снова ТАМ. снова холодный пот. зарубцуется... разум твердит: рано. страх не даёт.