Как любить?

оттачивать умения и силу воли тяжело, но как просто любить? как говорить об этом, когда слова испаряются в голове? как трогать, когда руки либо вечно ледяные, либо вечно потные рядом? как проявлять любовь, когда ты живёшь по инстинктам? объясни мне, столп тумана.