⊱ ۫ ׅ ✧Сдвг и Учеба ୧ ‧₊˚ 🍮 ⋅ ☆

Привет. Мое имя София или Сёня. Я мечтала написать рецензии о своей жизни с сдвг. Просто решила оказать поддержу тем, у кого она есть. Сегодня я начну первую тему

Сдвг и учеба

Я учусь на втором курсе колледжа на данный момент. И я бы дала пару советов или вы можете сами их написать внизу. Мне в целом было понятно не в первый раз, что мне трудно учится с сдвг, сейчас покажу пару примеров, которые правда мне мешали на первом курсе. ౨ৎ ˖ ࣪⊹Когда я училась на первом курсе, я ходила на учебу и когда было легко и не легко. Прикиньте, встаете с кровати, звоните маме чтоб поделится, что ты не хочешь идти, а тебе отвечают "иди через силу". Тогда я правда шла через силу и умирала, либо плакала (манипулятивно или нет) и я оставалась дома. Дома я просто лежала и отдыхала. Иногда было такое, что я могла умирать на парах и тяжело было. Просто сидела и будто щас бы уснула. А сейчас я учусь по другому. Я сейчас расскажу пару лайфхаков , которые мне помогают. ｡𖦹°‧Пишите как вам нравится: Я не буду писать по типу "заполняйте конспекты как я сказала!", нет, я буду говорить так: "ребята, делайте ваши задания как вам удобно! Удобно белые конспекты! отлично! Но если вы поняли, что вам не нравится простые конспекты! Попробуйте купить блок дял письма. Пишите там что-то, например дополнительные материалы. Так же можете использовать закладки и делать так: Красный это непонятные моменты. Синий это тема. Розовый это под-темы ✮⋆˙Следующее для того, что вы можете использовать для конспектов это унификация. Если вы хотите выуить их быстрее, старайтесь перефразировать так, чоб вам было легче. А сели не выйдет, постарайтесь взять стикер с надписью "надо запомнить". Таким образом я и вела конспекты: Пишу и клею стикеры, пишу и пишу, пишу факты на микро блоках и пытаюсь сократить какие то слова или например термины. Это помогало мне запоминать темы или например документацию. Это правда хороший способ. ˗ˏˋ ★ ˎˊ˗Воспользуйтесь сдвг музыкой. Я очень люблю музыку...И вот я слушала сдвг музыку с таймером! И мне это очень помогло! Я слушаю канал ADHD COUPLE и мне прям понравилось! Я вела это в своих тетрадях по английскому и мне понравилось как это выглядит! Типо "Вау , я правда расслабилась и мой могз смог сделать все". Это правда прикольно! Я очень рада, что я смог найти такой способ обчуения. Музыка расслабляет меня! Я так же создала отдельную папку , где была разная разноообразная музыка. Попробуйте создать и свой плейлист 𓏲 ࣪ ˖🎐Старайтесь делать перерывы. Просто 10 минут для того, чтоб ваш мозг слегка расслабился. И вот я все рассказала! Пока это все, так как я больше не придумала. Надеюсь пару лайфхаков для сдвг людей вам пригодятся. Буду писать здесь микро статьи