Часть 3.

      Тренировочный зал школы Цинадэ гудел, как раскалённый котёл. Скрип кроссовок по паркету, резкие свистки тренера, глухие удары мяча о кольцо — всё сливалось в единый пульс, предвещающий бурю. На носу чемпионат между старшими школами, и команда должна была доказать, что не зря выжимала себя до предела. Но сегодня что-то снова пошло не так.       Тренер стоял в центре зала, скрестив руки. Его взгляд, холодный и оценивающий, скользил по каждой из игроков. Похоже сегодня не будет поблажек. — Вы думаете, что уже сильные? — послышался мужской хриплый голос. — Вы ошибаетесь. Сегодня я покажу вам, что такое настоящая боль.       Разминка? Нет. Это пиздец.       Тренер Тэцудзи, с его строгим взглядом и уверенной осанкой, собрал команду девушек в центре зала. В воздухе витала напряженность, смешанная с предвкушением. Каждая из них знала, что сегодня их ждет нечто особенное и адское, что станет настоящим испытанием на выносливость и силу духа.       Тэцудзи начал с трех кругов ускоренного бега вокруг зала. Помещение наполнилось звуками шагов, которые эхом отражались от стен. Девушки, сжав кулаки и сосредоточившись, начали бежать. Их дыхание становилось все более частым, а сердца колотились в унисон с ритмом шагов. Каждая из них старалась обогнать соседку, но в то же время поддерживала командный дух, подбадривая друг друга лёгкими хлопками по спине и язвительными шутками.       После первого круга ноги начали гореть, но никто не собирался сдаваться. Тэцудзи следил за каждым движением и его строгий взгляд не оставлял шансов на слабость. Второй круг стал настоящим испытанием, где дыхание сбивалось, а мышцы начинали протестовать. Но девушки знали, что это только начало. На третьем круге они уже не просто бежали, а еле боролись с усталостью, с каждым шагом преодолевая свои пределы. — Фусэ, а ну шевелись давай! Я сказал ускоренный бег, а не лёгкий! — повысив тон, сделал замечание тренер.       Фусэ Харуко — запасной защитник Цинадэ под номером 10. Сама занимаемая позиция говорит о том, что слишком много бегать, как нападающие, девушка не любит. Вот и сейчас, при упоминание тренера перед началом разминки об ускоренном беге, девчонка всё равно делает всё в точности наоборот.       По окончании бега, тренер дал сигнал остановиться. Девушки, тяжело дыша, приняли упор лежа, готовясь к следующему испытанию. Тэцудзи объявил, что им предстоит выполнить по тридцать отжиманий в два подхода.       Сначала они начали с первого подхода. Каждая из них старалась держать спину ровно, опускаясь и поднимаясь, как единое целое. Упражнение требовало концентрации и силы, и вскоре руки начали дрожать от нагрузки. Но даже так, старик не смел давать поблажек. Девушки, чувствуя, как мышцы сжигаются от усталости, продолжали. — Снова ошибка! —бросил тренер, резко хлопнув ладонью по скамье, на которой восседал и наблюдал за своими бестолковыми птенцами. — Аяме, ты что, спишь? Спину ровнее, не надо пыль собирать!       После короткой паузы они приступили ко второму подходу. На этот раз каждая из них знала, что нужно выкладываться на полную катушку. Упражнение стало настоящим испытанием на выносливость как психики, так и тела. Они завершили отжимания, и, наконец, смогли перевести дух.       Следующим испытанием стала раздражающая плиометрика — прыжки на тумбу. Тэцудзи объяснил, что им предстоит выполнить пять подходов по 15 раз без остановки. Игроки, собравшись в круг, начали выполнять прыжки. Каждая из них старалась приземлиться мягко, но с каждым подходом ноги становились все тяжелее.       Прыжки на тумбу требовали не только силы, но и координации. Тэцудзи следил за техникой выполнения, подсказывая, как лучше приземляться и отталкиваться. Девушки, чувствуя, как адреналин зашкаливает, продолжали прыгать, несмотря на усталость. Каждый раз, когда они приземлялись, в зале раздавался звук, как будто они срывались с места.       После завершения плиометрики, Тэцудзи объявил о коротком отдыхе, всего пять минут. Девушки, тяжело дыша, старались восстановить дыхание расхаживая по залу туда сюда. Но отдых был недолгим. Старик быстро собрал их и объяснил, что следующим этапом будут перекаты на обе ноги для мягкого разогрева перед дриблингом.       Спортсмены встали в линию и начали выполнять перекаты, катаясь по полу, как будто это было частью их разминки. Это упражнение помогало расслабить мышцы и подготовить их к следующему этапу тренировки.       После интенсивной разминки, которая оставила девушек с горящими мышцами и усталым дыханием, Тэцудзи собрал команду на площадке для дриблинга. В воздухе продолжала витать атмосфера сосредоточенности и ожидания.       Каждая из них знала, что дриблинг просто упражнение, а возможность проявить свои навыки и улучшить технику.Тэцудзи начал с объяснения основных принципов дриблинга. Он напомнил, что это не только о том, чтобы контролировать мяч, но и о том, чтобы использовать скорость, ловкость и стратегию. Девушки внимательно слушали, стараясь запомнить каждое слово. Тренер выделил несколько ключевых моментов: держать голову поднятой, использовать обе руки для контроля мяча и быть готовыми к быстрым изменениям направления.       Команда разделилась на пары и начала выполнять дриблинг по кругу. Каждая из девушек старалась максимально сосредоточиться на контроле мяча. Они двигались по площадке, выполняя дриблинг с различными изменениями скорости и направления. Тэцудзи наблюдал за ними, подсказывая, как лучше использовать корпус для маневров. Но куда же без ошибок. — Ватанабэ, я сказал обе руки использовать!       Фыркнув, Масаи всё же задействовала обе свои конечности, начиная активно сменять одну другой и достигать цели. От них зависит, насколько затянется эта тренировка. Чем больше косяков — тем дольше они здесь проторчат.       После нескольких минут дриблинга в парах, Тэцудзи решил усложнить задачу. Он установил несколько конусов на площадке, создавая полосу препятствий. Девушки должны были дриблингом обойти конусы, меняя направление и скорость. Это упражнение требовало от них не только контроля мяча, но и быстрой реакции.       Каждая из них старалась обойти конусы как можно быстрее, при этом не теряя контроля над мячом. Зал наполнился звуками стука мячей о пол и гневными криками в адрес тех, из-за кого получались казусы. Тэцудзи следил за их движениями, подсказывая, как лучше использовать шаги и повороты для более эффективного дриблинга.       Эти чёртовы конусы раздражали юных особ. На кой чёрт они нужны, если можно сразу приступить к игре? Они не понимали этого, точнее не хотели понимать. И Кугеяма стала той, кто не смог сдержать свой язык за зубами. — Тренер, это полный бред, мы что дети? Нафига нам нужны эти конусы?! — развернувшись корпусом к Саяко, гневно спросила Цуки, ожидав свою очередь. — Это улучшит ваши навыки контроля мяча и координацию, Кугеяма. Поэтому меньше вопросов, больше дела! — ответил Тэцудзи.       После нескольких подходов с конусами, Тэцудзи решил добавить соревновательный элемент. Он разделил команду на две группы и предложил провести мини-турнир. Каждая группа должна была по очереди дриблингом пройти через конусы, а затем сделать передачу партнеру, который ждал на финише.       Девушки, полные энергии и адреналина, начали соревноваться. Каждая из них старалась показать свои лучшие навыки, обгоняя соперниц и поддерживая командный дух. Тэцудзи подбадривал их, отмечая про себя, как они становятся все более уверенными в своих движениях.       После нескольких раундов соревнований, Тэцудзи собрал команду и предложил сделать заключительное упражнение — дриблинг с финальным броском в корзину. Тренер спокойно включил таймер на 60 секунд и обратил внимание всей команды на важность этого упражнения. — 60 секунд максимальная скорость. Кто потеряет мяч, выполняет 20 берпи!       Спортсменки мгновенно ощутили напряжение в воздухе. Время стартовало, и зал наполнился шумом быстрых шагов и стуком мяча о паркет.       Девушки соревновались между собой, не допуская ни одной ошибки, зная, что промах сулит нещадное наказание в виде берпи, что выматывало до предела их мышцы. Каждая попытка контролировать мяч в режиме максимальной скорости превращалась в борьбу за уверенность и дисциплину. — Каори, это для тебя что, прогулка? Быстрее!       В этом непрерывном порыве, среди коротких рывков и резких остановок, пульс возрастал, дыхание учащалось, а тренер, внимательно наблюдая, одобрительно кивал, отмечая тех, кто сохранял спокойствие и технику даже под давлением.       Эти 60 секунд стали настоящим испытанием характера, где сила, скорость и концентрация слились в единое целое. После звука таймера, звучащего словно команда для перезагрузки, девушки, тяжело дыша, готовились к следующему этапу. — Ну что ж, к вашему счастью, моему сожалению, под берпи никто не попал. Десять минут на восстановку дыхания и начнём тренировочный матч.

***

      Зал был наполнен звуками мяча, отскакивающегося от паркета, быстрых шагов игроков, которые сливались в единый ритм, и криков тренера, раздающимися над шумом.       Перед началом игры тренер сам распределил каждого по разным командам. Его лицо было сосредоточенным, а голос уверенным. — Сегодня мы будем работать над нашей защитой и атакой. Помните, что каждый из вас — важная часть этой команды. Не бойтесь ошибаться, учитесь на своих ошибках, но если увижу, что игра сплошная ошибка — пеняйте на себя. Помните, у вас впереди ещё много тренировок и от вас зависит степень их жестокости! — произнёс он, глядя в глаза каждой из своих подопечных.       Сигнал свистка раздался, и игра началась. Команда один, под временным капитанством Андо Мэй сразу же захватила инициативу. Мяч быстро перемещался от игрока к игроку, создавая динамичные атаки. Первая попытка забросить мяч в корзину завершилась неудачей, но это не остановило команду. Они продолжали двигаться, используя свои навыки дриблинга и паса.       На другой стороне площадки команда под попечительством настоящего капитана команды — Сакурай Цубаки, которая так же не собиралась сдаваться. Они организовали плотную защиту, стараясь перехватить мяч и остановить атаки соперниц. Одна из защитниц, Фусэ Харуко, проявила себя наилучшим образом, блокируя броски и перехватывая передачи. Да, пусть в беге на расстоянии она и слаба, но никто не сравнится с ней в отбивании мяча у соперников возле собственного кольца.       С каждой минутой игра становилась всё более напряжённой. Игроки выкладывались на полную катушку, и вскоре на площадке разгорелась настоящая борьба за мяч. Каждое столкновение было полным адреналина, и зрители, собравшиеся бы на трибунах, не смогли бы оторвать глаз от происходящего. — Я натяну твой глаз на очко, если ещё раз с пасом промажешь, Каори! — крикнула Цубаки Ёкояме, сморщив такую гримасу, что и в страшном сне не видела.       Поскольку тренер определил Шигу в команду Андо, соответственно Ёкояма была мигом направлена к противникам. И вот дерьмо, в момент, когда Сакурай надеялась поймать мяч, уже находясь под кольцом противников, произошла незадача: Ёкояма уже во второй раз случайно отдала пас не своему товарищу, а противнику. Им оставалось лишь хмуро наблюдать за счастливой Йошимото, которая со скоростью света в миг помчалась в сторону их кольца, при этом целясь отдать пас Игараси. — Да рот свой закрой уже, нам сейчас фол подкинут! — в ответ крикнула Ёкояма, начиная быстро бежать в противоположную сторону с целью отобрать мяч у соперников. За ругательства тренер часто любил наказывать девчонок, всегда проговаривая, что такое поведение не к лицу спортсменам.       Тренер постоянно очень интересно делил их команду. На наглядном примере объясню.       Команда, во главе которой стояла Мэй составляла такие личности, как: Мэй Андо — нападающий, Игараси Шига — второй нападающий, Йошимото Чоу — третий нападающий. Замыкали этот грандиозный состав защитники: Цуки Кугеяма, Агаки Хиро. В команде Цубаки же присутствовали: Сакурай Цубаки — нападающий, Ёкояма Каори — второй нападающий, Аяме Мирай — третий нападающий. И соответственно, блестящая защита: Ватанабэ Масаи, Фусэ Харуко.       Пожалуй, вы поняли да, что Саяко любил отлично ладящих между собой игроков раскидывать по разные берега? Никто до конца так и не понимал, зачем дед так поступал и на их вопросы всегда лишь улыбался да и только.       В середине первого тайма, Андо вновь получила мяч и, увидев возможность, бросилась в атаку. Она ускорилась, при этом успев врезаться в Цуки с такой силой, что обе спортсменки резко ушли вместе с мячом в ближайшую стену возле кольца. Андо повезло, она задела лишь предплечье, а вот Ватанабэ пришлось принять весь удар собственной спиной, но даже так она не упустила шанса потянуть за собой Мэй. При попытке полностью встать, девушка поняла, что это пока что плохая идея, поэтому она резко ухватившись за мяч, дёрнула на себя противницу, таким образом повалившись с темноволосой на пол. Не прошло и минуты, как на месте столкновения собралась внушительная кучка, принявшая участие в схватке за бедный мяч.       Две девушки, являющиеся инициаторами этой толпы, находились в весьма неудобном положении. Андо заняла позицию того, кто сидел сверху и всеми силами пыталась выхватить этот мяч, даже с учётом множества других рук, мешающих её обзору. И всё бы ничего, если бы не крепкая хватка Ватанабэ снизу. Возможно, Мэй бы с лёгкостью выбилась из этой кучки с мячом в руках без потери или передачи мяча своим сокомандникам, если бы не эта защитница. Достаточно проблематично и тяжело, когда ты играешь против членов своей же команды, зная насколько они сильны. Поэтому сейчас ситуация усложнялась тем, что вокруг них находились другие игроки, которые также стремились заполучить мяч.       Руки, ноги и тела переплетались в хаотичном танце борьбы. Каждая из девушек пыталась найти способ вырваться из этой кучи, но в условиях такой плотной борьбы это было крайне сложно. Внезапно, одна из сокомандниц Ватанабэ, увидев, что ситуация накаляется, бросилась на помощь. Фусэ быстро навалилась на Андо сверху, плотно прижимая ту к Масаи. Да, та прекрасно понимала, что сейчас её товарищ будет в весьма тяжёлом положении, но это единственный и быстро действенный способ выбить мяч из рук оппонента до свистка тренера. Под тяжёлым натиском Харуко, Мэй начала раздражаться. Это создало дополнительное напряжение, и теперь борьба за мяч стала ещё более хаотичной. — Чёрт тебя подери Фусэ! Чоу, Шига снимите её с меня, — шикнула Андо, крепче сжав мяч в своих руках. — Хрен тебе блять, тяни мяч, Масаи! — понимая, что руки двух соперниц уже давно сомкнули вокруг её талии и плечах, бросила Харуко.       И как только Мэй почувствовала облегчение от того, что соперницу оттянули, её оппонент воспользовалась моментом и слишком быстро выдернула мяч из её рук, да так, что запястья вмиг пронзила слегка ощутимая боль. — А НУ ОСТАНОВИЛИСЬ! ЭТО ЧТО, МАТЬ ВАШУ, ТАКОЕ?! — крик тренера, скорее сего, был слышен даже на улице. Хотя и его понять можно. На какую реакцию стоит надеяться, когда игроки вытворяют такое позорство на поле?       Свисток тренера прорезал воздух, как удар хлыста и все замерли. И даже мяч, вырванный из рук Андо, застыл в ладонях Ватанабэ, будто испугавшись последствий. А ведь утро так хорошо начиналось. — Вы вообще в своём уме?! — голос Саяко гремел, словно раскат грома. Он шагнул на площадку, и даже самые дерзкие игроки, на минуточку, это почти вся команда, невольно почувствовали волну стыда, накрывшую их с головой. — Это что за цирк?! Вы думаете, чемпионат будет вас ждать, пока вы тут в грязи валяетесь?!       Его глаза метали воображаемые молнии, переходя от одной виноватой физиономии к другой. Андо, всё ещё сидящая на полу, сжала кулаки, но промолчала. Он ведь прав, из кожи вон лезет ради них, а в ответ лишь подставу получает. Ватанабэ, прикрывая запястье, потупила взгляд. Фусэ, обычно невозмутимая, нервно покусывала губу. Где-то есть пробоина, и пока её местонахождение спортсменкам неизвестно, но лучше бы поторопиться и найти её как можно скорее. — Вы, я ещё раз повторюсь, команда! — тренер ударил себя кулаком в грудь, подчёркивая каждое слово. — Но сегодня вы играете, как стая голодных кошек за последнюю рыбу! Где ваша голова? Где ваша дисциплина?!       Мужчина резко повернулся к Ёкояме и Цубаки, которые всё ещё перебрасывались колкостями. — А вы! — его палец дрожал от ярости. — Если ещё раз услышу, что вы друг другу рты затыкаете вместо того, чтобы играть — всю следующую тренировку проведёте на лавочке! Без воды и перерывов! Понятно?!       Девчонки кивнули, не смея возражать. Злой тренер — опасное существо. Не то, чтобы руку поднимет или убьёт, нет. Тренер на женский пол руку не поднимает, но вот его слова по ментальному состоянию бьют очень сильно, если довести. — И это ещё не всё! — Саяко выдохнул, сжимая переносицу, будто пытаясь сдержать очередную волну гнева. — Вы все сейчас начнёте по новой. Второй тайм будет адским. И если я увижу хоть намёк на эту дурь, завтра утром вы побежите кросс. Всю ночь до рассвета.       И никаких недовольств или противоречий. Чётко и понятно, как и должно быть в спорте. Лишь шум машин и оживленных улиц разливался по всему залу из раскрытых на распашку окон, заполняя собой помещение. — На места. Сейчас играем заново и если хоть одна из вас ошибётся, пеняйте на себя.       Свисток. Мяч взлетел в воздух, и игра началась с новой силой.       Андо, стиснув зубы, рванула вперёд, обходя защитников с такой скоростью, что те едва успевали среагировать. Ёкояма, больше не рискуя ошибиться с пасом, била точно в руки Сакурай, которая моментально разрывала оборону. Фусэ, словно тень, скользила по площадке, перекрывая все пути к их кольцу. Тренер стоял на краю, скрестив руки. Его взгляд был тяжек.