Заклинание «Дыхание Духа»

Описание: Фокусировка через ритмичное дыхание, позволяющее гармонизировать ум и тело. Алгоритм выполнения: 1. Сядьте с прямой спиной, закройте глаза. 2. Сделайте глубокий вдох, представляя, как чистый воздух входит и наполняет ваше тело энергией. 3. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните, отпуская все лишнее. 4. Повторите цикл 7–10 раз, фокусируясь на каждом вдохе и выдохе. 5. Закончите, произнеся: «Дыханием очищаюсь, сосредоточен я».