Фобии (часть вторая; фобии, связанные с высотой)

Акрофобия — боязнь высоты

Ваш персонаж боится находиться на высоте или смотреть вниз с высоты. Многих пугает высота. Это естественный страх — мозг понимает, что падение угрожает жизни.       В чем разница? Ваш персонаж без фобии стоит на балконе пятого этажа. Он может ощутить волнение, смотря вниз, и осознает, что нужно быть осторожным, чтобы не упасть, но также он знает, что не упадет, если не перегнется через перила. Естественный страх падения не мешает ему выходить на балкон. Ваш персонаж с фобией даже от мысли о том, чтобы выйти на балкон, может чувствовать сильный и неконтролируемый ужас, и всячески старается избегать балконов, лестниц, смотровых площадок, даже смотреть вниз из окна для него может быть мучительно. Он знает, что он не упадет, если не перегнется через перила, но все равно испытывает страх.       Чего именно он боится? ➤ упасть — потерять равновесие, сорваться или того, что его столкнут вниз; ➤ головокружения и потери ориентации на высоте; ➤ смотреть вниз с высокого здания, моста или балкона; ➤ лифтов, эскалаторов, лестниц, смотровых площадок, мостов, вышек и т.д.; ➤ последствий возможного падения, серьезных травм или смерти.       Как у него проявляется страх и избегание? ➤ он старается не находиться на высоте — в высотках, на мостах, на смотровых площадках, в горах и т.д.; ➤ он старается жить и работать только на нижних этажах; ➤ он не ездит на канатных дорогах, колесе обозрения или на горных лыжах; ➤ он испытывает дискомфорт, когда видит фото или видео, снятые с высоты; ➤ находясь даже на небольшой высоте, он ищет опору; ➤ он не занимается альпинизмом, скалолазанием, любой деятельностью, связанной с нахождением на высоте.       Как ему это мешает? ➤ он не может посещать определенные места или использовать определенные виды транспорта; ➤ ему сложно работать или учиться, если для этого он вынужден подниматься на верхние этажи; ➤ он не может отдыхать в горах, подниматься на смотровые площадки, кататься на аттракционах и т.д.

Аэрофобия — боязнь авиаперелетов

Это одна из самых распространенных фобий. Все просто — ваш персонаж боится летать на самолете (или вертолете), а если летит, то нервничает, и у него может случиться паническая атака.       Чего именно он боится? ➤ авиакатастрофы; ➤ турбулентности; ➤ шума самолета, звуков работающих двигателей, взлета и посадки; ➤ внезапного ухудшения самочувствия во время полета, невозможности получить медицинскую помощь на борту или панической атаки; ➤ терроризма;       Как он избегает страха/«справляется» со страхом? ➤ категорически отказывается от любых авиаперелетов; ➤ вместо самолета передвигается на поезде, автомобиле или автобусе; ➤ ограничивает свои путешествия только теми местами, до которых можно добраться наземным транспортом; ➤ старается летать только в сопровождении близких людей; ➤ перед полетом пьет алкоголь или успокоительные средства (второе часто без консультации врача); ➤ многократно проверяет прогноз погоды; ➤ изучает статистику авиакатастроф (что часто только усиливает тревогу); ➤ постоянно находит причины отложить или отменить перелет; ➤ слишком много и часто изучает информацию о безопасности полетов, что приводит к еще большей тревоге, так как ваш герой узнает больше деталей о потенциальном риске.       Как это ему мешает? ➤ вашему герою сложно строить карьеру, если его работа (или та, которую он хочет получить) связана с частыми полетами; ➤ он не может навещать друзей и родственников, живущих далеко; ➤ он не может путешествовать в определенные места, хотя имеет возможность и желание; ➤ он чувствует постоянное беспокойство при мысли о предстоящем полете (даже задолго до него); ➤ он чувствует вину перед близкими из-за невозможности полететь куда-то вместе или разочарование из-за упущенных возможностей.

Кремнофобия — боязнь пропастей

Сама по себе высота вашего персонажа не пугает. Он может находиться на высоких этажах и на вершине горы (если там есть ровная площадка), а также летать на самолете,       Чего он боится? ➤ взгляда с высокого места вниз: это может быть балкон, крыша, мост, смотровая площадка, край обрыва, лестничный пролет с открытым видом вниз и так далее, неважно что — он боится именно смотреть вниз с высоты; ➤ ощущения глубины и пустоты под собой: даже если опасности нет, это может вызывать панику. ➤ потери равновесия и падения в пропасть: даже если ваш герой находится в безопасном месте с ограждениями. ➤ визуализации падения: даже мысли или воображение падения в бездну могут вызывать у него сильный дискомфорт. ➤ ситуаций, где необходимо приблизиться к краю высоты и посмотреть вниз: например, если ваш персонаж фотографирует пейзаж с обрыва. ➤ изображений или видео с глубокой пропастью: в тяжелых случаях даже это может вызывать тревогу.

Иллингофобия — боязнь головокружения при взгляде вниз

Специфическая и очень узконаправленная фобия, которая вроде бы ничем не отличается от страха смотреть вниз — разве что тем, что в этом случае ваш персонаж больше всего боится головокружения, и это логично, потому что если у него закружится голова, он может потерять равновесие и упасть, а это смертельно опасно. Но в случае фобии он не просто осторожен на высоте, как уже говорилось — он избегает высоты и боится, даже если реальной опасности нет.

Проблемы в жизни и отношениях при фобиях, связанных с высотой

Если ваш персонаж со страхом высоты живет в квартире на невысоком этаже и работает тоже, то ему повезло. Если ему при этом не нужны частые авиаперелеты — тоже повезло. Например, это женщина-домохозяйка из сельской местности, живет в своем доме, высота ее пугает, если она смотрит, например, фильм или видео, где персонажи на краю крыши, но сама она на высоте не окажется — если не захочет. А она не захочет. Но если ваш персонаж живет/работает в квартире на десятом, двадцатом, тридцатом и так далее этаже — у него проблемы. Просто для справки: ➤ Бурдж-Халифа в Дубае (ОАЭ) — самое высокое сооружение и самое высокое многофункциональное здание в мире. Точная высота сооружения составляет 828 метров при 163 этажах. Там живут люди — очень богатые, которые покупают там квартиры за большие деньги. Там работают люди — те, которые этих богачей обслуживают. А еще есть курьеры, врачи, полицейские, ну и, что греха таить, проститутки. И вот ваш персонаж с акрофобией, парамедик в Дубае, отправляется на вызов в этот самый небоскреб. Кому-то, живущему на сотом этаже, поплохело, у него сердечный приступ, а у вашего персонажа — паническая атака от одной мысли об этом сотом этаже. ➤ Merdeka 118 в Куала-Лумпуре, столице Малайзии, имеет 678,9 метров в высоту и 118 этажей. Там обещают открыть отель Park Hyatt, смотровую площадку, торговый центр, музей, мечеть, офисы и квартиры. ➤ Шанхайская башня в районе Пудун города Шанхай в Китае имеет 632 метра в высоту и 128 этажей. Там есть отели, офисы и резиденции. ➤ Королевская часовая башня в Мекке (Саудовская Аравия) — 601 метр в высоту и 120 этажей. Это самый высокий отель в мире. ➤ Международный финансовый центр Пинъань в городе Шэньчжэнь в Китае — комплекс зданий, среди которых есть небоскреб высотой в 599,1 метров, а этажей в нем — 115. Это самое высокое офисное здание в мире. ➤ Lotte World Tower в Сеуле (Южная Корея) еще не открыт для посетителей. Он имеет 554,5 метров в высоту и 123 этажа. На этажах с 1 по 6 — магазины, с 7 по 60 — офисы, с 61 по 85 — апартаменты и с 86 по 119 — гостиница. Этажи с 120 по 123 будут открыты для свободного доступа, и здесь — одна из самых высоких в мире смотровых площадок. Кроме того, здание располагается на берегу реки Ханган, и если ваш персонаж боится еще и воды, возможно, там ему будет максимально некомфортно. ➤ Центр международной торговли 1 в Нью-Йорке (США) был построен вместо Башен-Близнецов, разрушенных в результате теракта 11 сентября 2001 года. Его высота — 541,3 метр, количество этажей — 104. Туда ваш персонаж может ходить только на работу или в ресторан, это офисное здание. Да и жить ваш персонаж может на высоком этаже — даже если он не миллиардер, а человек из среднего класса. При этом у акрофоба может возникать страх уже на девятом этаже, не то что на тридцатом. А поменять квартиру он не может. И работу тоже, хотя его офис — на условном шестидесятом этаже. Ко всему прочему, в его работе могут быть обязательны авиаперелеты, даже если он не пилот или стюардесса, и его работа никак не связана с авиацией. Например, он: ➤ бизнес-консультант: ему часто нужно выезжать к клиентам в другие города и страны; ➤ топ-менеджер крупной компании: ему нужно регулярно посещать филиалы, международные встречи и конференции; ➤ профессиональный спортсмен: ему необходимо перемещаться между городами и странами для участия в соревнованиях; ➤ артист или музыкант: тогда гастроли и выступления в разных городах и странах требуют от него частых перелетов; ➤ журналист-международник и корреспондент: в таком случае работа в разных странах также подразумевает для него регулярные перелеты; ➤ специалист по продажам и развитию бизнеса в международной компании: он вынужден совершать поездки к потенциальным клиентам и партнерам за границу; ➤ ученый или исследователь: ему нужно участвовать в международных конференциях и/или проводить исследования в разных местах, в том числе тех, куда добраться можно только на самолете; ➤ сотрудник международной организации (ООН, Красный Крест и т.п.): тогда он может работать в различных странах мира. ➤ инженер или специалист по установке и обслуживанию сложного оборудования: он может вылетать для работы на объектах в других регионах или странах. ➤ аудитор в крупной международной компании: тогда ему нужно проводить проверки в различных филиалах по всему миру; ➤ тренер или спортивный менеджер: тогда он обязан сопровождать своего спортсмена или команду на выездных соревнованиях; ➤ дипломат или сотрудник консульства: это значит, что он работает за границей; ➤ геолог, археолог или другой исследователь, работающий в удаленных районах: тогда иногда авиация — единственный для него способ добраться до места работы. В отношениях такая фобия мешает чуть меньше — тогда вашему персонажу будет сложно летать куда-то с партнером или ходить в романтические места на высоте. Пережить это, в целом, можно. Но если ваш герой влюбился, общаясь в онлайне, и предмет его любви живет далеко, в другой стране, куда нужно только лететь, и сам предмет любви прилететь к вашему персонажу не может — то это проблема. Стоит заметить, что ваш персонаж, боящийся высоты и/или авиаперелетов, не обязательно боится с детства, хотя истоки проблемы страха могут выходить оттуда. Он может получить фобию и во взрослом возрасте, если сильно испугается чего-то на высоте, чуть не упадет, переживет турбулентность. Или если увидит падение другого человека, не обязательно близкого. А может, никакого триггера и не будет — просто ваш герой начнет бояться высоты без видимых причин. Если же он часто испытывает стресс и/или находится в депрессии, это повышает уровень тревожности и способствует развитию фобий. Лечит все это врач, любовь — не лекарство, хотя вашему персонажу может быть легче летать в компании партнера, но это не поможет ему избавиться от фобии, только создаст лишние проблемы партнеру и напугает вашего героя еще больше, если ему вдруг придется лететь одному.