36. Персональный подход

Ники стояла в центре зала спиной к входу и делала боковую растяжку, наклоняясь то влево, то вправо. Чёрный комбинезон сидел на ней как вторая кожа. Наряд выглядел одновременно по-спортивному уместно и до неприличия акцентно на всех достоинствах её фигуры. После того, как Хитоши всего несколько минут назад видел её в строгой школьной форме, этот контраст ударил по нему с невероятной силой. Внутренний голос вопил, что нужно срочно отвести взгляд, но тело на пару секунд просто отказалось подчиняться. Услышав звук открывшейся двери, Ники легко выпрямилась и повернулась к нему. «Соберись. Взял себя в руки, живо!» — он мысленно дал себе пиздюлей. Шинсо со всей дури прикусил внутреннюю сторону щеки, чтобы резкая вспышка боли выбила из головы эту совершенно невовремя увиденную картину. Взгляд против воли всё равно мазнул по изгибу её талии, выгодно подчёркнутому чёрной тканью, прежде чем парень насильно заставил себя уставиться куда-то в район её переносицы. «Ты пришёл сюда пахать. Не отвлекаться. На кону твоё будущее, геройский курс и… Сука, почему именно сегодня Айзаве-сенсею нужно было уйти?!» Чувствуя, как уши начинают медленно и предательски гореть, Шинсо нахмурился, придавая лицу максимально угрюмый вид — единственное проверенное оружие, способное скрыть тотальную внутреннюю панику. — А, ты уже всё! Быстро ты, — весело откликнулась Ники. Она абсолютно непринуждённо сделала пару шагов навстречу, поправляя выбившуюся прядь, отчего ткань на груди снова натянулась. Хитоши невольно шумно втянул носом воздух. — А ты, я смотрю, решила сменить имидж? — с лёгкой прохладной иронией выдавил он, стараясь, чтобы голос звучал ровно. «Сука, нахуя я сам ей об этом сказал? Нахуя обращать на это внимание? Нахуя?!» — Типа того, — Ники слегка смущённо отмахнулась, не обращая никакого внимания на колкость его тона, — Просто напутала с одеждой в сумке. Но я даже рада — так невероятно удобно двигаться, ничего не цепляется. Она покрутилась вокруг своей оси, явно веселясь. И лучше бы она этого не делала, правда. «Блять. Она ебучий идеал.» Шинсо мгновенно отшатнулся от этой фразы, напуганный собственным порывом, будто обжёгся. Идеал? Серьёзно? Это вообще его мысли были? С каких пор он стал из тех парнишек, у которых отнимается речь просто от вида девушки в облегающей форме? Внутри поднялась тошнотворная, тягучая злость на собственную слабость. Чувствуя, как лицу становится жарко, Хитоши нахмурился ещё сильнее, пытаясь судорожно вернуть контроль над разумом. «Так, стоп. Дело вообще не в этом.» — настойчиво внушал он себе, сжимая кулаки, — «Я обратил внимание на её форму, потому что она сильный боец. Она развита физически, и я тоже так хочу. Это профессиональный интерес. Только профессиональный.» Убеждал он себя хреново. Стыд за собственную первую реакцию жёг изнутри ничуть не меньше, чем смущение. Чтобы хоть как-то скрыть горящие уши и спасти остатки гордости, Хитоши демонстративно перехватил ленту захвата поудобнее, стараясь как бы спрятаться за ней. — Так, не отвлекаемся на мой гардероб, лучше слушай программу на сегодня, — Ники легко перевела тему. Она упёрла руки в бока, мгновенно переключаясь в режим «строгого, но увлечённого тренера», и в её глазах заплясали азартные искорки. — Так как Айзава-сенсей передал мне все полномочия, обычного унылого натаскивания на броски не будет, — торжественно объявила Кицуоки, — Сегодня у нас комплексная проверка твоих базовых показателей и пересборка плана развития. Шинсо едва заметно приподнял бровь, внутренне радуясь, что тема наконец ушла от её внешнего вида в рабочее русло, хоть сердцу и требовалось ещё время, чтобы восстановить нормальный ритм. — Звучит масштабно, — заметил он, — Что вообще входит в «проверку базовых показателей»? — Сейчас всё объясню, — Ники деловито сложила руки на груди, — Смотри, Айзава-сенсей учит тебя технике по частям — бросок сначала в статичную цель, теперь вот в движущуюся цель. Потом вы будете проходить обмотку, фиксацию, перемещение с помощью ленты и бла-бла-бла, глубже углубляясь в нюансы. Это правильно с точки зрения последовательности, но у меня есть подозрение, что мы упускаем общую картину. — В смысле? — не понял Шинсо. — В смысле, что нужно понять, что у тебя конкретно: нехватка силы, скорости или выносливости. Помимо техники, понятно, потому что ты только начал изучать владение лентой, — пояснила Ники, — Технику можно бесконечно оттачивать, но если у тебя, например, слабый хват, то это будет сказываться на каждом броске, сколько бы ты ни тренировался. «В этом… На удивление есть логика.» — Затем мы с тобой обсудим твоё общее понимание смысла такого оружия, как лента. Пока звучит невнятно, но ты попозже поймёшь, — продолжала она, — А после этого я предлагаю вернуться к той теме, которую мы обсуждали неделю назад. Подумаем над стилем боя и все дела. Ники выглядела по настоящему увлечённой, когда говорила о своих планах на эту тренировку. Хитоши даже на секунду забыл о том, где был вектор его мыслей минуту назад. — Готов? — спросила Кицуоки, — Начнём с поиска пробелов в физике. — Готов. Как ты предлагаешь их искать? — ответил Шинсо, тут же задавая вопрос по теме. — Смотри, — Ники сделала шаг к нему навстречу, — Сначала проверим твоё максимальное количество подтягиваний широким хватом — три секунды на подъём, две на фиксацию в верхней точке. Это покажет твою чистую тяговую силу и то, насколько выносливы предплечья на данный момент. Для работы с лентой это база: если пальцы и кисти забиваются через минуту, значит их надо будет дополнительно развивать. — А что дальше? Скорость? — уточнил Хитоши. — А скорость мы проверим спринтом с утяжелителями и мгновенными разворотами по моему хлопку, — её глаза азартно блеснули, — Мне нужно увидеть, как быстро ты реагируешь на внезапную смену направления в условиях дополнительной нагрузки. Если у тебя западает взрывная скорость, никакая лента не спасет — в бою тебя просто срежут на контратаке. Она сделала паузу, критически окинув его взглядом с ног до головы, отчего у Хитоши снова ненадолго перехватило дыхание, хоть он и заставил себя не подавать вида. — А в конце — планка на выносливость мышц кора. Это важный показатель, и если он страдает, то твои броски лентой из неудобных положений будут лететь куда угодно, но только не в цель. Пока что, на этом этапе — это всё. «Охуеть.» Шинсо был поражён таким точечным подходом к его тренировке. Это не могло не льстить, но при этом поражало, сколько, оказывается, знаний и опыта содержится в голове этой на вид легкомысленной девчонки. Он-то всерьёз полагал, что подход Айзавы-сенсея — это вершина рациональной эффективности и сдержанной методичности. Стирать пальцы в кровь, отрабатывая броски сотнями повторений, пока тело само не начнёт выдавать нужную траекторию. Но Ники… Ники собиралась разложить его возможности на атомы с каким-то виртуозным, почти хирургическим азартом. В её подходе ощущалась не просто компетенция, а настоящая, въедливая страсть к самому процессу обучения. Хитоши на секунду представил перед глазами вечно угрюмое, патологически недосыпающее лицо Айзавы-сенсея с его «работаем, без лишних вопросов». А затем перевёл взгляд на Ники. Её лицо буквально лучилось живой энергией. Глаза горели, а в каждом движении чувствовалась драйвовая увлечённость, от которой невольно зажигался и он сам. «И кто из них тут вообще про-герой, а кто ученик?» — хмыкнул про себя парень, чувствуя, как прежнее смущение окончательно уступает место спортивному интересу. — Серьёзный замах, — прокомментировал он. Если быть до конца честным — его даже слегка пугает такое внимание к своей персоне. Однако, несмотря на это чувство, Шинсо так же ощущал, что это именно то, что нужно. То, чего правда не хватает тренировкам Айзавы. — Твоя цель такая же серьёзная, так что всё соразмерно, — непринуждённо сказала она. Хитоши эта фраза обдала неожиданным теплом. Невозможно было отрицать тот факт, что когда тебя воспринимают всерьёз — это очень приятно. — Ну, поехали, — Ники уверенно кивнула на высокую металлическую перекладину в углу зала, — Как уже озвучивала, три секунды вверх, две секунды задержка на подбородке, плавный спуск. Без рывков и раскачки. Считаю я. Как только собьёшься с ритма — замер окончен. Хитоши отложил ленту в сторону, подошёл к турнику, подпрыгнул и перехватил холодный металл поудобнее. Пальцы крепко сжались на перекладине. Он подтягивался раньше, в средней школе на физкультуре у него были неплохие показатели. Но сейчас это были не те же самые подтягивания, и он это понимал. — Начали, — скомандовала Ники, встав чуть в стороне, — Наверх! Раз-два-три! Шинсо мощным, подконтрольным движением подтянул тело к перекладине. Подбородок зафиксировался над грифом. «Раз.» — он начал отсчёт количества выполненных подтягиваний про себя, чувствуя, как девушка внимательно сканирует его положение тела. Однако, теперь вместо былого смущения, от этого пристального взгляда мышцы, кажется, работали с удвоенной отдачей. Хитоши правда хотелось показать, на что он способен. Что он находится тут не просто так. Было ли дело в её особой заразительной энергетике или было дело в ней самой — он уже правда не знал. Да и не важно. На десятом повторении всё окончилось. Плавные движения постепенно превратились в более рванные и в какой-то момент Шинсо достиг предела. Предплечья горели огнём. «Чёрт… Я всё.» На мгновение он задумался, что мог бы показать результат получше, особенно если бы это были обычные подтягивания без счёта, но вслух ничего не сказал. — Неплохо для старта, — кивнула девушка, — Сила есть, но ближе к концу кисти начали «плыть». Запомнили: хват — пока что слабая зона при длительной нагрузке. Это её «пока что» невольно вдохновляло. Ники явно умела выбирать нужные выражения — критика даже не выглядела, как критика. — Это выяснили, двигаемся дальше, — продолжила она, — Для следующего этапа… Минутку. Кицуоки отошла в сторону к той самой двери, о которой Шинсо узнал буквально на прошлом занятии. Он наблюдал, как её силуэт исчезает внутри помещения. Через какое-то время Ники вышла оттуда с утяжелителями и секундомером в руках. — Так, надевай вот это, — она протянула ему утяжелители, — А это нужно будет для следующего испытания, — она покрутила секундомером в руке. — На ноги? — уточнил Шинсо. Ники кивнула, издав что-то похожее на «угу». Парень нацепил на голени утяжелители, застегивая их на липучки. — Итак. Твоя задача — рывок от этой черты, — Кицуоки провела невидимую линию ногой по полу, — до противоположной стены на максимальном ускорении. Но как только я хлопаю в ладоши, ты должен мгновенно затормозить, развернуться на 180 градусов и рвануть обратно. Шинсо попробовал сделать пару шагов, ощущая непривычную тяжесть на ногах. Утяжелители ощущались на голенях даже слегка приятно, но он прекрасно понимал: при резком торможении эта дополнительная масса начнет работать как маятник, сбивая центр тяжести. — Оцениваем не просто скорость, а твою взрывную силу и способность гасить инерцию, — продолжала она, — Айзава-сенсей будет учить тебя мгновенно менять позицию с помощью ленты, но если твои ноги и стопы не готовы к жесткому сцеплению с покрытием при смене направления, ты потеряешь либо равновесие, либо время. А на поле боя это вопрос жизни и смерти. Кицуоки про себя отметила, что говорит словами Айзавы. Парень выслушал её и встал у воображаемой стартовой черты. Все лишние мысли окончательно улетучились из головы — он как никогда был готов показать лучшее, на что способен. — Работаем до полной сбивки дыхания, — её голос стал предельно собранным и командным, — На старт. Внимание… Марш! Шинсо взвился с места, мощным толчком выбивая себя вперед. Первые несколько метров — и тело набрало разгон, утяжелители натянули мышцы, но ровно на середине дистанции раздался звонкий девичий хлопок. Хлоп! Хитоши с силой вогнал пятку в пол, гася скорость, и попытался развернуть корпус. Из-за лишнего веса на ногах его едва не повело в сторону — инерция потащила тело вперед. Пришлось сжать зубы и буквально «вгрызться» в покрытие, чтобы развернуть бедра и сделать новый взрывной рывок в противоположную сторону. — Не заваливай плечи назад! — азартно выкрикнула Ники, внимательно следя за каждым его шагом. Хлопок. Разворот. И так по кругу. Спустя некоторое время Шинсо закончил очередной отрезок и буквально рухнул на одно колено, уперевшись ладонями в пол. Легкие горели огнем, сердце бешено стучало где-то в горле, а икры и бёдра будто стали свинцовыми. Капли пота катились с кончика носа прямо на его же ладони. — Ну… Что?.. — спросил он, поднимая глаза на свою наставницу. — Ты отлично набираешь скорость по прямой, но на разворотах теряешь время, потому что слишком сильно заваливаешь корпус назад, пытаясь затормозить. Ноги не успевают за головой. Тебе нужно учиться гасить инерцию не одними ногами, а всем телом. Хитоши пока вообще не понимал эту концепцию, но всё равно кивнул. Он поднялся на ноги, показывая, что готов к новым испытаниям. — Переведи дух, а я пока объясню суть следующего теста, — сказала Ники, изящно покрутив секундомер на пальце за верёвочку. Шинсо послушно кивнул и принялся снимать утяжелители с ног. — Сейчас тебя ждёт усложнённая планка. Локти на ширине плеч, спину держишь ровно, — говорила она, — А впрочем, давай покажу. Ники лёгким движением опустилась вниз, и приняла исходное положение, положив секундомер рядышком. Хитоши, только успевший войти в ритм рабочих мыслей, вновь обратил внимание на то, как же всё-таки классно она выглядит в обтягивающем комбинезоне. Особенно… В этой обычной, спортивной позе у его ног. «Блять, мудак, хватит. Да-да, красиво, понял уже, следи за техникой.» — Для начала просто замерим твоё максимальное время в планке. Но просто стоять было бы слишком скучно, правда? — она подняла на него глаза, ехидно улыбаясь, — Затем, по моей команде ты должен будешь вытягивать противоположную руку и ногу, удерживаешь три секунды и возвращаешься в исходное. Ритм задаю я. Кицуоки демонстративно вытянула то одну пару «рука-нога», то другую. Шинсо обратил внимание, как при этом она сохранила идеальный баланс, не дрогнув даже на мгновение. Затем девушка подтянула ноги и уселась на пол, взглядом приглашая парня занять место рядом. Шинсо молча опустился вниз, принимая упор на предплечья. — Готов? Тогда начинаю замер, — сказала Ники, нажимая на кнопку секундомера. Её лицо снова стало предельно сосредоточенным. Она не просто смотрела, она буквально «читала» каждую его мышцу: как напрягаются руки, как лопатки сходятся к позвоночнику, держится ли баланс. — Так, не проваливай поясницу! — живо прокомментировала Кицуоки и, заведя руку под его корпус, слегка коснулась кончиками пальцев его живота чуть выше пояса, чтобы поправить положение, — Вот здесь напряги. Во-о-от так. От этого мимолётного касания Шинсо чуть не потерял равновесие в принципе. «Блять!» Он был искренне рад, что сейчас его лицо уткнуто в пол, и Ники не может увидеть его выражение. Время в этой позиции тянулось просто бесконечно. Перед тем, как рухнуть вниз без сил, Хитоши простоял в планке 47 секунд. — Вполне хороший результат, — прокомментировала девушка, показывая парню цифры на таймере, — Я в первый свой замер смогла всего 19 секунд простоять. Тяжело дыша, Шинсо кинул взгляд на непринужденно сидящую наставницу, которая внезапно решила вспомнить былое. — Хах… В планке время тянется в несколько раз дольше, — вставил своё мнение Хитоши, всё ещё лежа на полу, — Это как в Интерстелларе. — Где? — Ну… Фильм такой. Про космос, искажение времени и пространства… — он ощутил липкое чувство неловкости от того, что Ники не поняла отсылку. — А, — она слегка наклонила голову в сторону, — Я фильмы не смотрю. Шинсо встал с пола, садясь на колени рядом с Кицуоки. — Серьёзно? — не поверил он. «Ну это ж Интерстеллар. Знать надо.» — А мне просто не очень интересно. Из-за интуиции я почти всегда знаю следующий сюжетный поворот, что уж говорить про концовку, — она пожала плечами, — Иногда можно, но вот как-то так вышло, что просто особо не в теме. Не мой вид досуга. «А, ну да, это логично. Что-то я совсем о таком не подумал…» Ненадолго воцарилась тишина. — Так, ты отдохнул? Готов на второй заход? — прервала молчание Ники. — Да, — кивнул Хитоши, мысленно радуясь, что они закрыли эту тему. Однако, вставая в планку, сознание всё равно вернулось к только что открывшемуся «интересному факту». «Это одновременно и странно и не странно.» — подумал он, готовясь к физической нагрузке. — Я буду давать сигнал хлопком, как и в прошлый раз, и ты меняешь положение, как обсуждали. Поехали! Сначала парень стоял в планке неподвижно, но затем раздался хлёсткий хлопок. Хитоши резко вытянул правую руку и левую ногу. Опора мгновенно уменьшилась вдвое, корпус повело в сторону, но он сжал зубы и поднапрягся, возвращая центр тяжести. — Три, два, один — исходное, — скомандовала Ники, — Молодец. Хлопок! Левая рука, правая нога. Пресс натянулся до предела, пот вновь выступил на лбу, но Хитоши дерзко удерживал стойку, слушая её ровный отсчёт. Так продолжилось ещё несколько раз. — И-и-и… закончили! — наконец объявила Ники, хлопнув в ладоши напоследок. Парень с облегчением опустился на мат, чувствуя, как горит весь корпус. — Что скажешь? — отдышавшись, спросил он. — В планке ты держишься отлично, но при смене опор твой центр тяжести гуляет. Тебе не хватает статической стабилизации. Если тебя качнет в воздухе при броске ленты, ты потеряешь контроль над траекторией. Кицуоки встала с пола и слегка потянулась. Шинсо отвел взгляд, не желая давать себе лишний повод для странных мыслей. — Теперь мы больше понимаем, от чего отталкиваться, — подвела итог Ники, — Сейчас отдохни, и мы перейдём к следующему этапу.