как выбрать психолога

— доброго времени суток, дорогуша. сегодня я хочу помочь тебе разобраться, какой психолог тебе подойдёт. — Осаму тепло улыбнулся и положив локти на стол, начал свой монолог. — для начала, попробуй найти специалиста по личным предпочтениям. у большинства современных психологов есть своя личная страничка, лучше взглянуть на неё перед самим походом к врачу. найди его сайт или канал. лучше сразу узнать, что за личность будет проводить терапию. это нужно для твоего же комфорта. так у тебя будет меньше страха неизвестности и тревожности по этому поводу. также стоит глянуть, о чём психолог говорит/пишет и насколько тебе это откликается? далее стоит пройтись по некоторым пунктам, свидетельствующим об уровне профессиональной квалификации специалиста. нужно помнить, что профессионал, это специалист обладающий сразу несколькими пунктами, а не только одним из них. стоит изучить информацию о враче, и если вдруг что-то становитя неясно или непонятно, то лучше задать вопросы, которые помогут вам разобраться в выборе специалиста. давай разленим факты, на пункты, к которым стоит привлечь своё внимание. личные качества существуют профессии, для которых достаточно иметь только профессиональные знания или умения для выполнения своей работы. в них личные качества не имеют значения. но в психологии это не работает: личность терапевта становится одним из его рабочих инструментов. не в том смысле, что врач должен быть идеальным: в крепком браке, духовно просветленным, сказочно богатым, и в целом святым на вид. тебе было бы легко рассказывать свои проблемы и переживания идеальному человеку? стоит выбирать психолога, ценности которого схожи с твоими. то, как специалист обращается с тобой при записи на консультацию, имеет большое значение. образование специалист должен иметь базовое высшее психологическое образование или же курсы переподготовки на базе высшего образования. если это курсы, они не могут быть краткосрочными: от двух до трёх с половиной лет, в дипломе об окончании курсов должно быть указано не менее тысячи часов. тебе может показаться, что в эту информацию не стоит вчитываться, то помни, что с обилием различных краткосрочных курсов, многие из которых не слишком добросовестные, всё же лучше перестраховаться. специализация / модальность выбирай то, что тебе ближе. на самом деле специализация / модальность не обязательны. для начала работы достаточно диплома, но практикующие психологи обычно выбирают специализацию, в которой они получают дополнительное образование и развиваются как профессионалы, обучаясь работе, например, с детьми, с парами, с травмой и т.д. тебя должно насторожить, если психолог туманно отвечает, что он сочетает разные подходы или работает в авторском методе. прохождение супервизии суперревизия - процесс, при котором человек приходит к кому-то более опытному, и рассказывает ему о своих сложностях в том или ином виде деятельности. это нормально, когда человек признаёт свои ошибки и просит помощи у кого-то более опытного. личная терапия такое требование является обязательным во многих психологических учреждениях. но даже там, где это требование необязательно, психолог все равно обязан посещать собственного терапевта. так он не будет разбираться со своими проблемами с помощью клиента, навешивая на него свои переживания, а еще будет понимать, какого это - быть клиентом психолога. — Осаму отпил немного зелёного чая взглянул в свой блокнот и продолжил монолог. — давай рассмотрим самые распространённые направления в психотерапии. направления в психотерапии. • арт-терапия — психотерапия с использованием творчества: рисования, лепки, фото и т.д. сеанс с работой подсознания. • гештальт-терапия — помогает обрести целостное понимание себя и жить в настоящем. • когнитивно-поведенческая терапия — работа с сознанием, направленная на избавление от установок и стереотипов поведения. • системная семейная терапия — объектом внимания становится не один человек , а целая семья любая особенность рассматривается как результат функционирования семьи как системы. • психодрама — разыгрывание эпизодов из прошлого с целью их актуализации и допроживания. • телесно-ориентированная терапия — гармонизация состояния человека с помощью процедур телесного контакта и / или использования телесных функций (дыхание, движение и т.д.). • трансактный анализ — основан на концепции о трех эго-состояниях (родитель, взрослый, ребенок), в которых пациент поочередно пребывает. он эффективен для решения конфликтов и гармонизации отношений. • символдрама — направление, основанное на свободном фантазировании. клиент рисует в воображении картину на заданную тему, переносится туда, а психолог задает вопросы, корректирует происходящее, наблюдает, помогает осмыслить. • экзистенциальная терапия — подход на грани психологии и философии, помогающий осмыслить свой жизненный путь. так, наш сеанс уже подходит к концу, ну ничего. я с нетерпением жду нашей следующей встречи, дорогая. — Осаму встаёт со своего кресла и приоткрыв дверь намекает на освобождение его рабочего кабинета.