Глава 5

Сегодня я наконец-то иду на первую встречу с психотерапевтом – Дмитрием Воронцовым. Я все же решилась записаться к нему после того, как потеряла контроль над собой в ванной. Сложно описать, насколько я была напугана тогда. Это решение далось мне нелегко, но теперь, когда я уже здесь, я не могу не чувствовать прилив волнения и скептицизма. Захожу в здание клиники, сердце колотит так, что кажется, его слышат все прохожие. Холл выглядит современно и уютно. Переходя через его простор, я замечаю ресепшен, за которым сидит молодая женщина с доброжелательной улыбкой. — Здравствуйте, — говорю я, стараясь, чтобы голос звучал уверенно. — У меня назначен прием у Дмитрия Воронцова. — Добрый день! — отвечает она с теплым и профессиональным тоном. — Проходите, пожалуйста, я провожу вас. Доктор Воронцов уже ждет. Она встает из-за стола и ведет меня по коридору к кабинету. Я ощущаю, как волнение нарастает, и стараюсь сосредоточиться на каждом шаге, чтобы не забыться и не сбиться с пути. Оставив меня у двери кабинета, она прощается с добрым пожеланием. — Вот ваш кабинет. Если вам понадобится что-то еще, не стесняйтесь обращаться. — Спасибо, — отвечаю я, стараясь сохранить спокойствие. Я открываю дверь кабинета и вхожу внутрь. Просторное помещение оформлено с изысканным вкусом: мягкое освещение создаёт атмосферу уюта и покоя, а элегантная мебель и картины на стенах делают обстановку спокойной и приятной. В центре кабинета стоит удобное кресло и мягкий диван, они выглядят так, будто их специально выбрали для того, чтобы дать клиенту чувство комфорта и безопасности. Дмитрий Воронцов встречает меня у двери с тёплой, приветливой улыбкой. Его уверенные манеры и обаяние сразу располагают к себе. По сравнению с фотографиями на брошюре и сайте, он выглядит ещё моложе и энергичнее, чем я ожидала. Он одет в стильный но сдержанный костюм, его волосы аккуратно уложены чуть на бок, это подчёркивает его ухоженный вид. — Здравствуйте, Ария. Проходите, пожалуйста, — говорит он мягким, спокойным голосом, который моментально помогает мне расслабиться. — Как вы себя чувствуете сегодня? — Здравствуйте, — отвечаю я, пытаясь сохранить ровный тон. — Неплохо, спасибо. Немного нервничаю. — Понимаю вас, — он кивнул, указывая на диван. — Пожалуйста, садитесь. В этом кабинете мы постараемся сделать всё, чтобы вам было комфортно. Я сажусь на диван, который действительно кажется довольно удобным. Дмитрий садится напротив меня, в кресло, которое расположено так, чтобы создать ощущение близости, но без вторжения в личное пространство. — Что привело вас ко мне? — спрашивает он, не спеша. Его голос полон искреннего интереса и заботы. — Вы можете начать с любого момента, который вам удобен. Я немного растеряна, пытаюсь подобрать слова. Дмитрий внимательно, но ненавязчиво смотрит на меня своими серо-голубыми глазами, и я чувствую, что его взгляд скорее согревает, чем давит. Его внимательность и умение создать атмосферу доверия помогает мне немного расслабиться. — Ну... я, собственно, решила записаться на прием, потому что... — я начинаю рассказывать, но стараюсь не вдаваться в подробности. — Последнее время мне сложно справляться со стрессом и паническими атаками. Это меня очень беспокоит. — Это нормально, что вы испытываете эти чувства, — говорит он, излучая уверенность. — Мы с вами разберёмся, в чём причина этих атак и как можно справиться с ними. В его тоне чувствуется поддержка и профессионализм. Хотя я всё ещё немного насторожена, его манеры и подход начинают вызывать во мне чувство доверия. Я понимаю, что мне предстоит ещё много разговоров, но это начало начинает казаться правильным шагом. Я стараюсь успокоиться, когда Дмитрий начинает разговор. Он сидит напротив меня в удобном кресле, его поза расслабленная и уверенная. Он слегка наклоняется вперед, как бы показывая своё искреннее внимание и интерес. В его голосе звучит тёплая доброта, которая делает его слова ещё более убедительными. — Итак, Ария, — начинает он, — как прошла ваша неделя? Как вы проводите своё время в обычной жизни? Я стараюсь собраться с мыслями и ответить. Мои руки неуспокоенно скрещены на коленях, а ноги сжаты вместе, будто таким образом я пытаюсь защититься от чего-то. Я чувствую, как мой взгляд скользит по комнате, не находя покоя. — Ну, — говорю я, — неделю провела довольно обычно. Работала, немного рисовала. В свободное время обычно слушаю музыку или просто читаю книги. — Это звучит непросто, — отвечает Дмитрий, кидая мне утешительный взгляд. — Скажите, что вам нравится читать? Есть какие-то любимые книги или жанры? Я начинаю описывать свои предпочтения, пытаясь отстраниться от беспокойства, которое охватывает меня. Мне становится легче, когда я говорю о чём-то, что мне нравится. Дмитрий кидает мне одобрительные кивки, и я замечаю, как он делает небольшие пометки в своей тетради. Его спокойствие и отсутствие давления помогают мне чувствовать себя более открыто. — Я люблю читать художественную литературу, — продолжаю я. — Особенно книги, которые заставляют задуматься. Что-то мрачное и глубокое. — Я понимаю, — говорит он с тёплым тоном. — Это очень интересно. Вы говорите о том, что вам нравится исследовать сложные и глубокие темы. Это может помочь вам в понимании самой себя и ваших переживаний. Я кидаю на него короткий взгляд, удивлённая тем, как он смог так точно уловить суть. Его слова звучат искренне, и я чувствую, что он действительно заинтересован в том, чтобы помочь мне. Тем не менее, я всё ещё ощущаю напряжение и неуверенность. — Вы упоминали, что рисуете. Как вам это помогает? — продолжает он, переходя к следующему вопросу. — Что вы обычно изображаете в своих картинах? Я сгибаюсь ещё больше, пряча свои руки в складках юбки. Говорить о своих картинах всегда было для меня трудно, но я решаюсь объяснить. — Ну, — говорю я, — я рисую абстрактные картины. Они обычно мрачные и темные. Мне кажется, что только таким образом я могу выразить свои эмоции и переживания. — Это звучит очень выразительно, — говорит Дмитрий с восхищением. — Искусство может быть мощным средством для самовыражения. Вам важно понимать, что ваши чувства и переживания имеют значение, и это позволяет вам находить способ справляться с ними. Я чувствую, как мои плечи немного расслабляются. Дмитрий продолжает внимательно слушать и задавать вопросы, которые помогают мне немного раскрыться. Его присутствие и подход заставляют меня ощущать, что я на правильном пути. Это всё ещё тяжело, но я начинаю верить, что, возможно, это место может стать для меня началом чего-то нового. Когда мужчина задает очередной вопрос, я ощущаю, как его внимание становится всё более сосредоточенным. В его голосе звучит искреннее понимание, и он умело подчеркивает, что мои чувства важны. — Я вижу, что это вас сильно волнует, — говорит он, делая пометки в своей тетради. — Как вы обычно пытаетесь справиться с такими чувствами? Я немного колеблюсь, не зная, как ответить на такой вопрос. Мои глаза снова скользят по комнате, не решаясь встретиться с его взглядом. Мне трудно открываться, но я чувствую, что он действительно пытается понять. — Ну, как я уже сказала, я рисую чтобы выразить свои эмоции, — говорю я, чувствуя, как мои слова начинают обнажать глубокие переживания. — Музыка тоже помогает. Без этого мне становится невыносимо тяжело. — Вы упомянули, что это вам тяжело, — повторяет Дмитрий, делая заметки. — Можете рассказать подробнее об этом? Я сгибаюсь на диване, чувствуя, как напряжение в моих плечах не отступает. Дмитрий продолжает внимательно смотреть на меня, и я начинаю ощущать его проницательный взгляд как нечто почти осязаемое. Мне трудно удерживать зрительный контакт, и я предпочитаю смотреть в сторону, на стены, на пол. Это ощущение, что он видит меня насквозь, заставляет меня нервничать. — Мое детство было далеко от стандартного, — начинаю я неуверенно. — У меня были... особые отношения с родителями. Очень сложные. Они погибли, когда мне было 16. После этого я жила в детдоме до 18. Дмитрий кивнул, сохраняя сосредоточенный взгляд. Он не принуждает меня рассказывать больше, чем я готова. Его подход не давит, но я чувствую, что он запоминает каждое слово, каждую эмоцию. — Я понимаю, что это было очень трудно, — говорит он с сочувствием. — У вас было много сложных моментов в жизни. Можете рассказать немного о том, как вы переживали эти события? Я снова прячу глаза, чувствуя, как мои руки начинают дрожать. Дмитрий внимательно смотрит на меня, его серо-голубые глаза не отворачиваются. Этот бесконечный, сосредоточенный взгляд делает моё ощущение уязвимости ещё более острым. Я никому не говорила о себе так откровенно, и, хотя я пока что раскрыла только часть своей истории, я уже чувствую, что это очень важно. — Я не знаю... — отвечаю я, стараясь найти слова. — Я всегда была замкнутой. Рисование, книги – это помогало мне справляться, но мне было трудно доверять людям. Дмитрий кидает мне теплый, ободряющий взгляд, делая заметки в тетради. Его уверенность и терпение помогают мне чувствовать себя менее напряженной. — Понимаю, — говорит он мягко. — Ваша история действительно сложная. Но важно помнить, что вы не одна в этом. Мы можем работать над тем, чтобы вы чувствовали себя более уверенно и могли справляться с этими трудностями. Когда сеанс подходил к концу, Дмитрий Воронцов с улыбкой завершает разговор. — Сегодня мы успели обсудить несколько важных моментов, — говорит он, его голос звучит спокойно и ободряюще. — Я хочу подчеркнуть, что то, что вы рассказали, уже является значительным шагом. Не обязательно раскрывать все сразу. Если есть что-то, о чём вам пока тяжело говорить, мы можем вернуться к этому позже. Я чувствую, как расслабление постепенно охватывает моё тело. Дмитрий продолжает: — На следующем сеансе мы обсудим детали, которые вы, возможно, не успели раскрыть сегодня. Мы также будем работать над тем, чтобы вы могли справляться с паническими атаками и понять, как можно улучшить ваше эмоциональное состояние. Ваши чувства и переживания важны, и я хочу помочь вам справиться с ними шаг за шагом. Он делает заметки, и я замечаю, как его уверенность и размеренность создают ощущение надежности и поддержки. — Подумайте о том, что вы хотели бы обсудить в следующий раз, — предлагает он. — Если вам потребуется поддержка между сеансами, вы всегда можете обратиться ко мне. Мы назначаем дату следующего сеанса, и Дмитрий прощается, протягивая мне руку. Я отвечаю тем же, чувствуя его искреннюю и тёплую улыбку, когда я покидаю кабинет. Когда я выхожу из здания, я чувствую себя немного облегчённой. Я не ожидала, что встреча пройдёт так хорошо. Хотя я всё ещё ощущала некоторое напряжение, Дмитрий смог создать атмосферу, в которой мне было легче открыться. Я ощущаю, что его спокойствие проникает в меня, и у меня появляется лёгкая надежда. Я начинаю верить, что этот человек действительно может быть тем, кто мне поможет. В моей голове начинают формироваться мысли о том, что с его помощью я смогу справиться с паническими атаками и восстановить контроль над своей жизнью. На следующий день я уже готова была вновь выйти на работу. После сеанса с психотерапевтом я даже на какое-то время обрела психологический покой. Ночью мне даже не снились привычные кошмары о прошлом и я смогла нормально выспаться. Я не знала как это работало, ведь на первой встрече с Дмитрием я всего лишь рассказала ему о некоторых аспектах моей жизни и поверхностно о том, как я стараюсь справляться с проблемами. Однако, что то внутри щелкнуло и поселило во мне новое, еще не посещавшее меня ощущение веры в лучшее. И возможно это чувство заблокировало во мне кое-какие тревоги и страхи. Я вновь ощутила контроль над своим разумом и мыслями. Когда я зашла в книжный магазин, Макс и Лиза встретили меня прямо у двери, будто бы только и ждали моего появления. Макс похлопал меня по плечу и с интересом посмотрел на меня. — Привет, Ария! Как самочувствие? Как провела свой перерыв? — Привет, Макс, Лиза. Всё нормально, спасибо. Просто валялась в кровати, читала книги и смотрела фильмы. Ничего особенного, — стараюсь звучать как можно более беззаботно. Лиза улыбается и кидает быстрый взгляд на меня: — Звучит скучновато, но кажется для тебя это было хорошим вариантом, чтобы восстановиться, ты выглядишь лучше! — заметила девушка. — Как там твои силы? — Всё хорошо, сильна, как Халк. — кидаю я, в шутку показывая бицепс. — А как твой живот, Макс? — Да, уже всё нормально. — Макс облегченно ухмыляется. — Видимо, просто что-то не то съел. Спасибо, что спросила. Мы с ребятами разбредаемся кто куда, погружаясь в рабочие дела. Я обновляю стеллаж с книгами, которые Ольга велела, по неизвестным причинам, снять временно с продаж. На их место я выставляю другие. Когда я ставила очередную книгу на полку, случайно зацепила другую и она полетела вниз, зацепив меня уголком за запястье. Мой порез, как последствие недавнего срыва, вдруг заколол от неожиданного соприкосновения с ним. Я тщательно скрывала его под длинным рукавом джемпера. Но даже если кто-то и заметит, у меня уже есть готовое объяснение – порезалась, когда готовила еду, рука дрогнула. Надеюсь, что никто не будет слишком настойчиво расспрашивать. Рабочий день проходил удивительно спокойно. Атмосфера в магазине кажется мне привычной и умиротворённой. Я наслаждаюсь этим чувством спокойствия, стараясь не думать о плохом. Да и плохое, в общем-то, не лезло, что не могло не радовать. Ощущение, что лучше вообще не думать, чем думать о чём-то плохом, помогает мне справляться с внутренним напряжением. В конце смены, когда мы все вместе считали кассу и закрывали витрину Лиза выступила к нам с предложением. — Ребята, как насчёт того, чтобы собраться вместе и куда-то пойти? Мы же ни разу не выходили куда-нибудь за пределы работы. Не думаете, что пора это исправить? — девушка с игривой интонацией вскидывает брови и строит глазки. — Знаете, сегодня я даже за! — Макс вскидывает палец вверх. — День выдался удивительно легким и приятным. Я внутренне напряглась. Лиза предложила пойти в какое-то новое место, которое я не посещала раньше. Это не клуб, но всё равно нечто, что мне непривычно. В целом я никогда не посещала что-то подобное, большое скопление людей всегда вызывало чувство дискомфорта и стресса. Я начинаю думать о том, как бы мне отказаться, но вижу, что Лиза искренне рада своему же предложению и начинает уговаривать. — Ну, давай! Мы могли бы просто расслабиться и пообщаться вне работы. Это же всегда хорошо. — приводит доводы девушка, когда видит тень сомнения на моем лице. — Ари, не будь такой занудой. Я еще немного поколебалась но в итоге согласилась: — Хорошо, я пойду ненадолго. Куда именно? Лиза смотрит на меня, наполняясь волной предвкушения и радости. Она притягивает меня и Макса к себе. — Отлично! Мы можем пойти в новое арт-кафе, которое недавно открылось. Там говорят, что атмосфера очень уютная и даже есть художественные выставки. Я чувствую лёгкое волнение и даже ожидание. Но узнав о том, что это не обычное место, а целая находка для искусствоведа, с заинтересованностью отправляюсь туда с коллегами.